martes, 23 de septiembre de 2014

Soy un cerdo

doy puto asco, así de simple, jodida poca fuerza de voluntad, me voy a la mierda cada vez más hasta luego!

sábado, 30 de agosto de 2014

PSU y Otras metas

Hola soy de Chile tengo 17 y estoy en IV° medio
de aquí a un par de meses tengo que dar la jodida psu 
no se, siento que nunca he logrado tomarme enserio, le presto más atención 
a mi peso, pensándolo bien debería estudiar nutrición....
Metas de aquí a fin de año:
a) Pesar 10 kg menos 
b) tener un puntaje decente en a PSU (650 para arriba)
c)Entrar a la carrera que quiero
d)No volver con mi ex

domingo, 24 de agosto de 2014

Mesclando

soy una cerda de miera, ayer termine con mi novio, no puedo seguir una jodida dieta y lo dejo todo a medias....
Esta semana haré las cosas distintas ...
Haré una dieta con la que espero bajar 2 Kg.
Día 1:
D:

  • 1 tostada integral con mermelada sin azúcar.
  • Café con edulcorante.
  • Jugo de limón 
M:

  • Una manzana o fruta  
A: 
  • La 1/2 del almuerzo que esté ese día 

M: 
  • 3 nueces o 1 yogurt ligth o una jalea ligth 
C: 
  • Una ensalada mixta 

Lo  único que cambia es el desayuno
día 2: cereales integrales c/ café
día 3: Galletas integrales con mermelada ligth c/ café
día 4: Yogur ligth con semillas c/ café 
día 5: un huevo duro c/ café 
día 6: cereales integrales c/ café
día 7: huevos revueltos con tostadas c/café

Espero seguirla día a día la próxima semana diré que tal.

domingo, 10 de agosto de 2014

¿Que hacer?

  • Tomar 3L de agua al día
  • Hambre: Toma Té
  • Toma agua con limón apenas despertar por las mañanas 
  • Remplazar harinas blancas por multi-granos 
  • Masticarlas comidas más de 20 veces por bocado
  • Come solo cuando tengas hambre
  • No comer después de las 19:00hrs.
  • Meditar media hora diaria para bajar el nivel de ansiedad 
*Estos son unos consejos muy generales, más adelante iré añadiendo más consejos y un tanto más explicados.
.Algunas ideas las he tomado la pag de la Princesa Lorelei. y paginas de dieta.
Hola, comienzo hoy este blog, para poder cambiar mi vida.
Si, vomitaré si es necesario, me desmayare del hambre y si quieres mi ayuda y consejo lo haré, intentare mantenerme en pie y publicar lo más constantemente que pueda, y si alguien llega a este lugar y ve que no publico hace algún tiempo, por favor contácteme, quizá me este perdiendo.... Agrego 
¡Ana Me Guia!